چرا باید در فصل سرد کیوی بخوریم؟

30 آبا 1398
کیوی، در میان میوه‌ های موجود، به ‌عنوان منبع غنی ویتامین ث به شمار می ‌‌آید. گفته می شود با توجه به اینکه این میوه منبع مهمی از ویتامین ث ...

هشدار؛ از ارده و شیره دور نشوید

30 آبا 1398
خواص ارده و شیره به عنوان یک ماده غذایی صددرصد طبیعی بسیار است. کنجد اصلی‌ترین ماده تشکیل دهنده ارده است که تقویت قوای جنسی و تسکین دردبخشی از خواص آن ...

چرا هر روز باید میوه بخوریم؟

30 آبا 1398
میوه به عنوان بخشی مهم از یک رژیم غذایی سالم در نظر گرفته می شود. در حقیقت، یک رژیم غذایی سرشار از میوه با طیف گسترده ای از فواید سلامت، ...

درمان ریزش مو با نارنگی

30 آبا 1398
نارنگی علاوه بر جلوگیری از بیماری‌های پوستی و رفع چین و چروک مانع بروز چاقی و پوکی استخوان و مانع ریزش مو می‌شود. یکی از میوه‌های مفید در فصل سرما، نارنگی ...

سالم‌ترین روش استفاده از سبزیجات

30 آبا 1398
هیچ تردیدی نیست که سبزیجات، منبع فوق العاده سالم مواد مغذی و ویتامین های ضروری مورد نیاز بدن هستند؛ اما آیا پخت سبزیجات باعث از بین رفتن ارزش غذایی آنها ...

کشمش و جنگ با فراموشی

30 آبا 1398
وجود املاحی مانند فیبر، کلسیم و آهن در کشمش موجب درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله سنگ‌کلیه و جلوگیری از ابتلای افراد به آلزایمر می‌شود. کشمش یکی از خشکبارهایی است که ...

بهترین منابع طبیعی منیزیم

30 آبا 1398
منیزیم یک ماده معدنی مهم است که بدن برای تولید انرژی به آن نیاز دارد. منیزیم می تواند قند خون و واکنش های شیمیایی بدن را تنظیم کند. منیزیم به حفظ ...

خواص فوق‌العاده کدو حلوایی

30 آبا 1398
کدو حلوایی یا کدو تنبل دارای خواص زیادی است که شاید کمتر در مورد آن صحبت شده باشد، در ادامه به طور کامل با خواص کدو تنبل آشنا می شوید. درست ...

خواص عجیب و باورنکردنی فلفل قرمز ؛ از درمان میگرن تا پیشگیری از سرطان

30 آبا 1398
فلفل قرمز علاوه بر اینکه طعم دهنده خوبی برای غذا محسوب می شود دارای خواص زیادی است که در ادامه به آنها اشاره می شود. بهبود میگرن با فلفل قرمز فلفل قرمز ...

میوه‌ای برای سرخوشی

30 آبا 1398
  مصرف میوه‌ «به»، شادی‌آور و مقوی معده است لذا مصرف آن برای افرادی که از رفلاکس معده یا به اصطلاح ترش کردن گلایه‌ دارند، به ویژه به صورت رب بسیار ...

خواص عجیب پوست انار

30 آبا 1398
اگر بدانید که پوست انار از چه خواص و فواید فوق العاده ای برخوردار است هرگز به سطل آشغال تقدیمش نمی‌کنید. انار یکی از میوه های درختی است که دانه ...

تخم مرغ ، عامل کاهش بیماری‌های قلبی

30 آبا 1398
تخم مرغ از گزینه های ثابت در رژیم های غذایی سالم محسوب می شود، اما به واسطه محتوای کلسترول بالای خود از شهرت بدی نیز برخوردار شده است. اگر نگران بیماری ...

غذاهای کاربردی کدام‌اند و چه خواصی دارند؟

30 آبا 1398
تا به حال نام غذاهای کاربردی به گوش تان خورده است؟ به عقیده جمعی از کارشناسان تغذیه، غذا می تواند به عنوان دارو هم استفاده شود به همین دلیل آن ...

با رژیم غذایی گیاهی به جنگ دیابت بروید/ درمان دیابت با سبزیجات

30 آبا 1398
به گفته محققان، رژیم غذایی گیاهی شامل میوه، سبزیجات، مغزیجات آجیلی، حبوبات و دانه ها می تواند به کاهش دیابت نوع۲ کمک کند. در این مطالعه، محققان وضعیت ۴۳۳ فرد را ...

ماهی دشمن آسم کودکان

30 آبا 1398
در کنار همه فوایدی که ماهی دارد و باعث می‌شود مصرف آن مدام توسط متخصصین تغذیه توصیه شود، جلوگیری از علائم آسم کودکان نیز یکی از خواص بارز این خوراکی ...

درمان سریع و طبیعی میگرن

30 آبا 1398
میگرن یکی از شرایط بهداشتی نگران کننده همراه با سردردها و حالت تهوع شدید است و می تواند انجام فعالیت های روزانه را به طور کامل غیر ممکن کند. میگرن در ...

ضدسرطان‌ها را بشناسید

30 آبا 1398
  بروکلی یک نیروگاه ضد سرطان است. این ماده غذایی حاوی ویتامین های A، B2، B6، C، K، فولات، منگنز، پتاسیم، منیزیم است که همگی برای حفظ سلامت و قدرت سیستم ...

راهکارهایی برای رسیدن به وزن ایده‌آل

30 آبا 1398
  رژیم‌های غذایی روش‌های دائمی برای کاهش یا حفظ وزن نیستند. دلیل آن هم این است که آنها تنها سبب ایجاد الگوهای غذایی موقت می‌شوند و در نتیجه، نتایج این رژیم‌های ...

سلامتی قلب‌تان را تضمین کنید

30 آبا 1398
بیماری‌های قلبی یکی از بزرگ‌ترین عوامل کشنده در سراسر دنیا محسوب می‌شوند. در این مطلب به معرفی 10 غذا می‌پردازیم که با قرار دادن آن‌ها در رژیم غذایی خود، می‌توان ...

آلرژی را به همین راحتی شکست دهید

30 آبا 1398
کارشناس تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت: مصرف مواد غذایی در فصل پاییز باید از غذاهای خنک تابستان به سمت غذاهای گرم زمستان کشیده شود و از مصرف ...